작년부터 야금야금 주문해서 먹었던 그릭요거트. 온라인에서 주문해서 먹다가 올해부터는 홈메이드 그릭요거트를 만들고 있는 중. 벌써 . 네 번이나 만들어 먹었다. 지난번까지는 면보를 이용해서 유청을 분리했다. 네 번 모두 […]

지난 번에는 골드키위의 효능에 대해서 소개했다. 골드키위 효능 총정리! 당뇨 환자도 먹어도 될까? 오늘은 슈퍼푸드로 불릴 만큼 영양소가 풍부한 과일 블루베리에 대해서 알아보도록 하겠다. 당도가 낮아서 저탄수 식단을 […]

저탄수 식단을 시작하면서 밀가루 섭취를 압도적으로 줄인 요즘. 가끔 파스타가 생각 나는 건 어쩔 수 없다. 밀가루와 쌀을 비롯한 정제 탄수화물은 대체 왜 이렇게 맛있는 것일까. 짜증나 정말. […]

오늘은 골드키위 효능과 당뇨 환자 섭취 여부를 정리해 본다. 예전에는 변비 타파를 위해서 종종 구입해서 먹었는데, 저탄수 식단을 시작하면서 과일 섭취량이 줄었다. 자연스럽게 골드키위도 먹는 빈도가 현저히 줄어들었다. […]

지난 글에서는 포토샵 연간 구독 중 해지하는 방법에 대해서 소개를 했다. 어도비 포토샵 해지 방법 포토샵 해지 위약금 77,000원 결제 완료 2024년 7월부터 연간 플랜을 월 결제로 이용하고 […]

보스 헤드셋 NC 700 사용 n년차. 이어쿠션이 너덜너덜해지기 시작했다. 보스 서비스 센터 방문을 일 년 넘게 미뤘다. 1월에 장거리 버스 탑승할 일이 있어서 헤드셋이 필요한 상황. 버스 안에서 […]

작년부터 그릭요거트 1~2kg을 꾸준히 주문해서 먹고 있다. 먹다가 질리면 잠시 멈추기도 하고, 매일 먹기에는 비용도 부담되었다. 2kg에 4만 원이 조금 넘는다. 유통기한은 14일 이내 섭취로 넉넉한 편. 어느날 […]

브로콜리 데치기를 제대로 하면 영양소 손실 없이 건강하게 섭취가 가능하다. 데치는 방법은 간단하지만, 적절한 시간과 방법을 지켜야 색과 식감을 잘 살릴 수 있다. 브로콜리 효능과 데치기 방법에 해서 […]

어도비 포토샵을 해지 방법을 소개하고자 한다. 월 고정 비용이 만만치 않으니 사용 빈도가 적으면 빠르게 해지를 하도록 하자. 포토샵 체험판 해지 방법이 아니고, 비용을 지불하고 있는 플랜 이용자 […]

이번 글에서는 유튜브 최재천의 아마존 채널에서 소개한 리처드 도킨스의 ⟨이기적 유전자⟩ 에서 말한 유전자로 보는 인간의 삶에 대해 정리해 본다. ⟨이기적 유전자⟩ 최재천 교수 책 추천사 한 권의 […]