⟨글루코스 혁명⟩ Part 2에서는 혈당 스파이크가 우리 몸에 해로운 이유는 무엇이고, 과당 스파이크가 몸에 더 해로운 이유는 무엇인가? 이들은 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 설명한다. 책을 읽는 기간에 […]

⟨글루코스 혁명⟩ 이 책 넘나 만족스럽다. 평소에 건강보다 중요한 것은 없다고 말하는 이들에게 강추하는 바이다. 음식 갈망은 급등과 급락의 연속인 혈당 롤러코스터와 관련이 있다. 아니 혈당은 거의 모든 […]

⟨호르몬은 어떻게 나를 움직이는가⟩를 끝내고 6월은 ⟨글루코스 혁명⟩으로 시작한다. 장바구니 투척 후 구매 욕구가 솟구쳤지만 참았다. 읽고 있는 책을 끝내겠다는 다짐을 지키기 위해서였고 성공했다. 뿌듯한 마음. 혈당에 관심이 […]

⟨호르몬은 어떻게 나를 움직이는가⟩ 10장. 마지막 장에서는 인생의 마지막 단계에 있는 노인들의 몸과 정신의 건강에 호르몬이 얼마나 중요하지 다루게 된다. 약이 해결책이 아니라면, 기분 좋은 일과 감사한 일을 […]

⟨호르몬은 어떻게 나를 움직이는가⟩ 9장에서는 60세부터 75세까지 어떤 신체적 변화가 일어나는지 알아본다. 남성의 몸이 표준일 때 생기는 문제와 다시 젊어지려고 호르몬 치료법보다는 건강하게 늙는 방법을 언급한 부분이 눈에 […]

⟨호르몬은 어떻게 나를 움직이는가⟩ 8장에서는 갱년기 호르몬에 대해서 다룬다. 성호르몬 감소가 노화를 가속하다니. 이번 장에서는 갱년기에 대해 학습해 보도록 하자. 이 장에서는 갱년기에 대해 자세히 설명하고자 한다. 이 […]

⟨호르몬은 어떻게 나를 움직이는가⟩ 5장에서는 장내미생물을 다룬다. 대변을 이식하는 연구부터 임신한 엄마의 박테리아까지. 6장은 성인기 호르몬에 대한 이야기이다. 가장 일반적인 호르몬 치료제가 무엇인 줄 아는가? 바로 피임약이다. 피임약의 […]

⟨호르몬은 어떻게 나를 움직이는가⟩ 4장에서는 성정체성의 생물학적 배경을 살펴본 다음, 성적 지향이 어떻게 생겨나는지 다루고, 마지막으로 성호르몬과 관계를 설명한다. 4장은 분량 차제도 적고 큰 흥미를 느끼지 못했지만, 5장에서는 […]

어제부터 읽기 시작한 ⟨호르몬은 어떻게 나를 움직이는가⟩. 내분비내과 전문의가 쓴 책인 만큼 전문 용어가 많이 언급된다. 내용이 어려울 거라 예상하고 지레 겁을 먹었는데 책장이 술술 넘어간다. 큰 덩어리를 […]

지난 3월은 낭떠러지 끝에 서 있는 듯한 느낌이었다. 세상은 잘 돌아가고 모두 잘 살고 있는데 나만 멈춰진 아니 도태된 기분이란・・・・・. 아빠에게 전화를 걸어 엉엉엉 울고 나서야 회복이 되었다. […]